Любой врач, которому вы пожалуетесь на боль в спине или пояснице, непременно должен поинтересоваться, на каком матрасе вы спите. Традиционно рекомендуют спать на чем-то жестком, к примеру – доске, которая накрыта не очень толстым одеялом. Но таким образом вы лишь замените одну проблему на другую. В излишне мягкой среде позвоночник будет прогибаться, а на жесткой постели, наоборот – выгибается дугой.
В первое это облегчит жалобы, потому что одни мышцы будут разгружены, зато значительную нагрузку получат другие. Будет происходить сдавливание мягких тканей, нарушаться кровообращение в них. Это вовсе не способствует расслаблению и здоровому сну. Существует два основных матраса – пружинные и беспружинные.
На матрасе, содержащем пружины, равно как и на стальной панцирной сетке, по мере износа, позвоночник будет провисать, мышцы – перекашиваться, находиться в напряжении всю ночь. Подбирать пружинный матрас, необходимо, исходя из его точного соответствия с вашим весом. На рынке матрасов, которые производит ортопедический эффект, начинают лидировать безпружинные матрасы. Они не содержат металлические детали, благодаря этому не оказывают магнитное и электростатическое действие на организм спящего человека.
Ощущения сна на безпружинном матрасе несравнимы с их пружинными собратьями. Основные характеристики такого матраса – эластичность, вентиляция, грузоподъемность, гигиеничность и стойкость. Он обладает высокой способностью по адсорбции и рассеванию влаги. Безпружинный матрас хорошо регулирует тепло тела спящего, способен пропускать воздух внутрь, препятствует размножению бактерий и паразитов, например пылевого клеща.
Это служит гарантией максимальной гигиены. Так ценившиеся в старые времена пуховые перины постепенно выходят из массового употребления. Перина хорошо удержит тепло, благодаря тому, что в перьях или пуху есть многочисленные воздушные заторы. Вместе с тем перина довольно сильно впитывает влагу и плохо отдает ее.
Самый лучший материл для матраса сегодня – это шерсть. Она гигиенична, обладает прекрасными терморегулирующими свойствами. Ученые доказали, что шерсть обладает и лечебными способностями. Поэтому матрас из шерсти – оптимальный вариант из ныне существующих.